"La psychologie positive se pose donc comme l'étude scientifique des aspects positifs de la vie, en se focalisant sur ce qui va bien et sur les potentiels positifs d'un individu afin de promouvoir un sentiment de bien-être et d'accomplissement", explique le célèbre moine bouddhiste Matthieu Ricard
L'objectif de la pensée positive est de promouvoir l'épanouissement et l'accomplissement de soi au niveau individuel, groupal et social, de reprendre le contrôle sur sa vie.
La manière de pratiquer la psychologie positive est propre à chacun, mais elle se base sur quelques pratiques. Tout d'abord, privilégier les paroles positives aux paroles négatives.
Cultiver sa gentillesse, exprimer sa gratitude et sourire.
Stéphanie
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