💫 Comprendre l’émotion de la peur.💫

Lors d’un atelier, avec les participants, nous avons travaillé sur la peur.

Parce que oui, cette émotion fait pleinement partie de nos vies.

Il existe différentes peurs :

peur de se tromper, d’être jugé, d’échouer…

L’idée n’était pas de la faire disparaître, mais de la comprendre pour voir comment avancer avec elle.

🎓 Un cours magistral sur la peur ?

Hors de question.

Nous l’avons abordée à ma façon, à travers un support ludopédagogique que j’ai créé pour l’occasion 📘

Nous avons voyagé dans le temps, dans un contexte historique fort :

Les Jeux Olympiques de Berlin de 1936, et l’amitié improbable née entre Jesse Owens et Luz Long 🏟️

À travers cette histoire, nous avons exploré différentes formes de peur :

la peur dans le contexte nazi

la peur liée à la ségrégation

la peur dans une relation d’amitié improbable

et, en miroir, leurs propres peurs.

Sans s’en rendre compte, nous travaillons :

🗣️ l’expression orale (verbaliser les idées, argumenter)

✍️ l’expression écrite

🧠 la réflexion

🪄et surtout les leviers pour avancer malgré la peur

Tout s’est fait « l’air de rien », à travers un exercice, dans un cadre sécurisant et vivant.

Un atelier, riche en échanges, en prises de conscience et en clés concrètes pour apprendre à composer avec ses peurs… et s’autoriser à avancer.

« Le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité à la surmonter. »

— Nelson Mandela